Bezpłatna tabela ciśnienia krwi do wydrukowania w formacie PDF, Word i Excel

zawartość

• Ciśnienie krwi - definicja
  • Wysokie ciśnienie krwi (nadciśnienie)
  • Niskie ciśnienie krwi (niedociśnienie)
• Zmierz ciśnienie krwi
  • Ciśnienie skurczowe / rozkurczowe
• Tabela ciśnienia krwi do pobrania

Co to jest ciśnienie krwi i kiedy może stać się niebezpieczne ">

Nasze ciśnienie krwi podlega naturalnym wahaniom w codziennej rutynie. Więc nie zawsze pozostaje na poziomie. Jeśli jesteśmy zestresowani lub oczekuje się, że ciało wykona ciężką pracę lub uprawi więcej sportu, zaczyna gwałtownie rosnąć. Ale to dobrze, ponieważ wspiera serce i poprawia krążenie krwi w mięśniach, dostarczając im tlenu. Gdy tylko się zrelaksujemy, ciśnienie krwi znowu spadnie. Ale istnieje również nienormalnie wysokie ciśnienie krwi, które, jak się szacuje, wpływa na co drugą osobę po 65. roku życia. To musi być kontrolowane i monitorowane. Jeśli twoje ciśnienie krwi nadal mieści się w normalnym zakresie, możesz zobaczyć na załączonej tabeli ciśnienia krwi.

Ciśnienie krwi - definicja

Kiedy ludzie mówią o ciśnieniu krwi, wszyscy natychmiast wiedzą, że może ono być zbyt wysokie lub zbyt niskie. Ale czym tak naprawdę jest ciśnienie krwi, co dzieje się w naszym ciele?

Ciśnienie krwi jest kontrolowane przez bardzo wyrafinowany system działań nerwowych i naczyniowych w połączeniu z hormonami. Na przykład autonomiczny układ nerwowy i współczulny układ nerwowy są odpowiedzialne za zwiększenie sekwencji i siły bicia serca, gdy jest to potrzebne, na przykład gdy jesteśmy pod wpływem stresu lub pracujemy intensywnie, fizycznie. Jednocześnie jednak małe naczynia krwionośne zwężają się, więc ciśnienie krwi wzrasta w ciągu kilku sekund. Przeciwnie, istnieje przywspółczulny, który powinien ponownie obniżyć ciśnienie krwi. Hormony potrzebne do regulacji ciśnienia krwi są wytwarzane w nadnerczach, nerkach i włóknach nerwowych współczulnych. Tak więc renina jest kierowana przez nerki do krwi, co ma pomóc w zwężeniu naczyń angiotensyny. Jednak w nerkach wytwarzana i uwalniana jest adrenalina podnosząca ciśnienie krwi. Na głównej tętnicy i tętnicy szyjnej znajdują się tak zwane czujniki, które mają regulować wysokość ciśnienia krwi. Jednak ta interakcja i równowaga hormonalna jest zaburzona, dochodzi do nadciśnienia, ale rzadko także do niskiego ciśnienia krwi.

Wskazówka: każdy, kto cierpi na nadciśnienie, powinien skorzystać z pomocy medycznej i nie lekceważyć. Natomiast niskie ciśnienie krwi jest często wyjątkowo niewygodne, ale nie trzeba go leczyć.

Wysokie ciśnienie krwi (nadciśnienie)

Nadciśnienie można już opisać jako dolegliwość ludową, ponieważ szacuje się, że co drugi Niemiec w wieku powyżej 65 lat już cierpi z tego powodu. Ogólnie rzecz biorąc, szacuje się na około 20 milionów Niemców. Ponieważ jednak nie każdy pacjent z wysokim ciśnieniem krwi udaje się do lekarza, nie są to wiarygodne dane. Ponieważ na samym początku nie ma problemów ze wzrostem ciśnienia krwi, często nie jest to zauważane. Dlatego jeszcze ważniejsze jest regularne sprawdzanie jego ciśnienia krwi. Apteki również oferują taką możliwość. Ale również w domu są monitory ciśnienia krwi na nadgarstku, które mogą pomóc w sprawdzeniu ciśnienia krwi w dłuższej perspektywie. Nie zastępują one jednak pomiarów ciśnienia krwi u lekarza. Od wartości 140/90 mmHg i wyższej lekarze mówią o nadciśnieniu. Jednak następujące objawy mogą wskazywać na podwyższone ciśnienie krwi:

• zawroty głowy
• bóle głowy
• Duszność w stresujących sytuacjach
• nerwowość
• / -Stolpern palpitacje
• zaburzenia snu

Wskazówka: Dobrą wiadomością jest to, że od 2008 r. Liczba pacjentów prawie się podwoiła, wracając do normalnego ciśnienia krwi po leczeniu nadciśnienia tętniczego.

Niskie ciśnienie krwi (niedociśnienie)

Niskie ciśnienie krwi występuje zwykle w młodym wieku lub u bardzo starych osób. Nastolatki w okresie dojrzewania często cierpią z tego powodu. Ale niskie ciśnienie krwi jest mniej powszechne niż wysokie ciśnienie krwi. W przeciwieństwie do nadciśnienia, trwale niskie ciśnienie krwi nie jest niebezpieczne, ale dla osoby zainteresowanej jest zwykle tylko nieprzyjemne. Unikaj niskiego ciśnienia krwi:

• szybkie wstawanie z siedzenia lub leżenia
• szybkie pochylanie się
• szybka zmiana pozycji ciała w pozycji pionowej

W takich przypadkach ciśnienie krwi może gwałtownie spaść. Jeśli krążenie nie kontroluje się szybko, przed oczami mogą pojawić się takie objawy, jak szum w uszach, ból głowy, częste zawroty głowy, a czasami krótka czerń. W najgorszym, ale także najrzadszym przypadku może to doprowadzić do upadku.

Zmierz ciśnienie krwi

Podczas pomiaru ciśnienia krwi lekarz zakłada mankiet wokół prawego ramienia. W tym celu ramię po stronie serca nigdy nie jest używane, ponieważ w przeciwnym razie powstałyby nieprawidłowe wartości. Mankiet jest napompowany, co u niektórych pacjentów wydaje się nieco niewygodne. Jeśli wytworzy się wystarczające ciśnienie, lekarz zwolni pompę i ciśnienie ucieknie z mankietu. Teraz rozpoczyna się faktyczny proces pomiaru, w którym następują:

• mierzone są dźwięki w tętnicy
• z powodu malejącego nacisku na mankiet powstaje fala pulsacyjna
• ponieważ mankiet ponownie przepuszcza więcej krwi
• fala pulsacyjna staje się słyszalna i mierzalna w przepływającej krwi
• Pomiar ciśnienia krwi jest gotowy, gdy hałas ponownie zniknie
• dzieje się tak, gdy tętnica jest znów całkowicie przepuszczalna

Ważne jest, aby regularnie mierzyć ciśnienie krwi przez dłuższy czas. Tylko wtedy można ustalić, czy wartość znajduje się stale w zakresie normalnym, czy w zakresie wysokim, a może bardzo się waha. Pojedynczy pomiar co kilka miesięcy nic tu nie mówi. Może się również zdarzyć, że pacjent jest podekscytowany i zdenerwowany podczas wizyty lekarskiej, a ciśnienie krwi z tych powodów na krótko wzrasta. I nawet jeśli masz rzekomo normalne ciśnienie krwi, powinieneś je regularnie sprawdzać.

	Skurczowe (mmHg)	Rozkurczowe (mmHg)
Niskie ciśnienie krwi	<105	<65
Optymalne ciśnienie krwi	<120	<80
Normalne ciśnienie krwi	120 - 129	80 - 84
Wysokie normalne ciśnienie krwi	130–139	85–89
Łagodne nadciśnienie (poziom 1)	140–159	90 - 99
Średnie nadciśnienie (poziom 2)	160 - 179	100–109
Ciężkie nadciśnienie (poziom 3)	> = 180	> = 110
Izolowane nadciśnienie skurczowe	> = 140	<90

Wskazówka: u zdrowej osoby ciśnienie krwi wynosi 120/80 mmHg. Tutaj pierwsza liczba wskazuje ciśnienie skurczowe, ciśnienie rozkurczowe wskazuje druga liczba.

Ciśnienie skurczowe / rozkurczowe

Kiedy lekarz mówi o ciśnieniu skurczowym, ma na myśli fazę wyrzutu serca. Tutaj lewa komora kurczy się i pompuje krew do aorty. W tym samym czasie krew jest pompowana z prawej komory do krążenia płucnego. Na tym etapie procesu pompowania ciśnienie skurczowe jest najwyższe. Przeciwieństwem jest presja rozkurczowa. To jest faza relaksacji komór serca. Gdy komory rozszerzają się, aby umożliwić dopływ nowej krwi, ciśnienie jest w najniższej fazie.

Tabela ciśnienia krwi do pobrania

Tutaj możesz pobrać, wypełnić i wydrukować tabelę ciśnienia krwi w trzech wersjach. Wystarczy kliknąć link i pobrać odpowiednią wersję:

Tabela ciśnienia krwi w formacie PDF

Tabela ciśnienia krwi jako plik słowny

Tabela ciśnienia krwi jako arkusz kalkulacyjny Excel