Zmierz obwód bioder - Instrukcje dla bioder u mężczyzn i kobiet

zawartość

• przybory
  • Obwód bioder damski
  • Męski obwód bioder

Twoje własne wymiary ciała zawsze były ważne pod względem wyboru odzieży. Niezależnie od tego, czy chcesz zamówić parę spodni, czy szukasz sukienki w Internecie, rozmiar bioder jest niezbędny w przypadku różnych ubrań. Wiele osób nie wie, jaki rozmiar wybrać, chociaż pomiar obwodu bioder nie jest trudny.

Pomiar obwodu bioder jest często trudny, ponieważ wiele osób nie wie, gdzie są biodra. Teraz musisz zmierzyć nad tylnymi kieszeniami lub w najszerszej części bioder

Aby zmierzyć obwód bioder, potrzebujesz odpowiedniego sprzętu. Ponieważ nie wszystkie przybory są odpowiednie do tego zadania i mogą prowadzić do nieprawidłowych wyników, należy polegać na poniższych przyrządach pomiarowych.

• Taśma miernicza wykonana z tkaniny
• papier
• kołek

Wybierając taśmę pomiarową, upewnij się, że jest elastyczna i może być ściśle dopasowana do ciała. Dzięki rolce w garażu nigdy nie uzyskasz dobrych wyników i nie kupisz odzieży o dużych rozmiarach. Dlatego używaj tylko taśmy mierniczej lub taśmy mierniczej stosowanej w przemyśle tekstylnym lub do szycia. Alternatywnie możesz użyć sznurka i zmierzyć go miernikiem po założeniu. Zapewnia to prawie równie dobry wynik pomiaru, o ile linia nie jest okrągła, ale płaska. Błędy pomiarowe mogą się jednak wkradać, na przykład po ponownym zerwaniu przewodu. Mężczyzna i kobieta mogą odczytać wynik bezpośrednio na ciele za pomocą taśm mierniczych.

Wskazówka: Możesz oczywiście użyć smartfona lub innego urządzenia elektronicznego do rejestrowania odczytów zamiast pióra i papieru. W sklepach jest nawet wiele aplikacji, za pomocą których możesz zapisywać wartości i porównywać je przez dłuższy czas, jeśli chcesz schudnąć lub zwrócić uwagę na swoją sylwetkę.

Obwód bioder damski

Zmierz obwód bioder: instrukcje dla kobiet

U kobiet zwykle łatwiej jest zmierzyć obwód bioder, ponieważ kość biodrowa jest bardziej wyraźna. Pozwoli ci to zobaczyć dokładnie, gdzie znajduje się taśma pomiarowa i nie zawsze musisz ją poprawiać. Jeśli masz problemy z mierzeniem siebie, koniecznie poproś o pomoc przyjaciela, ponieważ pozwoli to uniknąć błędów w wyniku pomiaru. Postępuj zgodnie z tym przewodnikiem, aby zmierzyć obwód bioder:

1. Najlepiej mierzyć biodra w bieliźnie. Dżinsy, spodnie do biegania, a nawet rajstopy mogą negatywnie wpływać na wynik pomiaru. Czas dnia nie jest ważny, ponieważ jedzenie lub napoje nie wpływają na biodra.

2. Po prostu stań przed lustrem. Nigdy nie mierz się z boku, w przeciwnym razie taśma pomiarowa nie będzie we właściwym miejscu. Jej stopy nie powinny się dotykać, a nogi nie powinny się rozkładać.

3. Sprawdź swoją postawę przed pomiarem. Nawet w biodrze zapadnięta postawa może prowadzić do problemów z pomiarem. Więc nie tonąć i trzymać wyprostowane plecy. Nie ciągnij ani nie napinaj brzucha, ponieważ spowoduje to zmianę postawy.

4. Teraz załóż taśmę pomiarową. Aby to zrobić, zlokalizuj najszerszy punkt na biodrze, który może być rozpoznany przez biodro. Spójrz w lustro i podaj rękę, aby znaleźć najszerszy punkt. W tym miejscu umieść koniec miarki cyfrą 0.

5. Przełóż raz taśmę pomiarową wokół bioder i upewnij się, że przylega ona do najszerszej części bioder. Nie ciągnij miernika zbyt blisko, aby trzymać go płasko na skórze.

6. Sprawdź w lustrze, czy taśma pomiarowa się nie skręciła i popraw obszar dotknięty problemem. Następnie zanotuj wynik.

Wskazówka: pamiętaj, że biodro będzie znacznie szersze po urodzeniu dziecka, jeśli regularnie mierzysz obwód biodra.

Męski obwód bioder

Zmierz obwód bioder: instrukcje dla mężczyzn

Pomiar obwodu bioder u mężczyzn i kobiet jest zupełnie inny, jak przeczytasz tutaj. Największym problemem dla mężczyzn mierzących obwód bioder jest ich prosty kształt. Tylko u kilku mężczyzn kość biodrowa jest lekko na zewnątrz, co znacznie ułatwia wykonywanie pomiarów. Jednak większość mężczyzn musi z tym walczyć. Poniższe instrukcje pomogą ci poprawnie wykonać pomiary i nie poddawać się.

1. Dokładne wyniki pomiarów są osiągane, jeśli nie nosisz spodni. Majtki są w porządku, o ile są wykonane z materiału, który nie jest zbyt gruby. Idealnie nosisz męskie majtki, ponieważ to sprawia, że ​​skóra jest bardziej narażona, a wynik pomiaru jest jeszcze dokładniejszy. Nie ma znaczenia, kiedy mierzysz siebie, ponieważ biodra nie można wzdąć jedzeniem lub napojami w porównaniu do talii.

2. Po prostu stań przed lustrem. Ułatwia to utworzenie taśmy mierniczej, ponieważ musi to być dokładnie taki sam. Stopy nie powinny być zamknięte, ale rozluźnione, aby być otwartym. Ale nie rozprowadzaj ich, w przeciwnym razie mięśnie lub tłuszcz mogą podciągnąć się, co prowadzi do złych wyników.

3. Sprawdź swoją postawę, jak opisano powyżej.

4. Teraz weź taśmę pomiarową do jednej ręki i umieść koniec z cyfrą 0 w najbardziej zewnętrznej części bioder. Znajduje się nad kością biodrową. Uważaj, aby nie umieścić go zbyt wysoko na górze, w przeciwnym razie zmierzysz obwód talii, który jest mniejszy nawet dla mężczyzn, niż obwód bioder. Jeśli trudno ci się zmierzyć, powinieneś poprosić członka rodziny lub przyjaciela o pomoc.

5. Po utworzeniu taśmy mierniczej, owiń ją raz wokół talii. Upewnij się, że taśma nie przesuwa się ani nie supła przez cały czas. Przełóż go przez kość biodrową, ponieważ ułatwia to pomiar. Sprawdź pozycję na lustrze.

6. Zapisz wynik.